好きを見つけてネット副業🧡自分の強みを活かして心豊かに生きていく

自分の好きを活かして心豊かに生きていくあれこれを語っています

低評価で落ち込まない2つの方法


電子書籍、ココナラ、ブログ、Audible出版・・・などなど

あなたが何かしら情報発信をしていたならば
すればするほど

たくさんの人が見れば見るほど
評価やレビューがが入るようになり

いい評価がついた時はいいですが、低評価がついた時には
落ち込んだり、気になるという経験はないでしょうか?

 

評価やレビューが入るのは嬉しい反面
低い評価をされたときには、その後のあなたの商品が売れなくなるんじゃないか・・と不安になる方もいるかと思います。

 

私自身も電子書籍、Audible、ココナラなどで
レビュー、評価が増えてきた時、低評価がついた時には
そのたび落ち込んだものです^^;

 

こちらでは、ネット副業初心者が、低評価をつけられた時に

「どのような考え方をすれば良いか」

「落ち込んでしまう状況から抜け出す方法」

 

を私の経験からではありますがご紹介したいと思います。

評価が気になってしかたない、時には眠れないという方の参考になればと思います

 

脳にまかせる

まず最初に考えていただきたいことは、あなたが情報発信を始めて
評価が入るようになったということは
それだけ多くの人に見られるようになったという嬉しい事実です(*^^*)

 

ということは、評価の良い悪いに限らず
たくさんレビューが入ることは
絶対数が増えているので当然のことともいえますね!


そしてそれはあなただけが経験していることだけでなく
今、成功していればしている人ほど
あなたよりもっと多く経験しているということ。


逆にいえば
評価がそれだけ入るということは
あなたのビジネスが上手くいっている証拠ともいえるのです。

 

 

そうはいっても・・・・・

たった一つのレビューが気になって
自分の商品の評価が下がってしまうんじゃないか・・・と
へこんでしまう・・・


と過去の私のような人が多い・・ということも事実ではあります^^;

 


私自身も最近では大分「シレ~!」と
出来るようになりましたが(笑)


当初は寝られないぐらい
気になったこともあったものです^^;


基本的に評価は見ないようにしているのですが
たまたま目に入ってしまったなら気になって仕方ないですね。


これはネットビジネスに限らず
日常生活での他人からの評価をうける状況ならばどんなことにも
いえることと思います。


「人は人の目が気になる」ものです。


なぜなら人間は本質的に「認めてほしい」という気持ちを
持っているからです。


なので他から批判されたりすることで
その商品価値と自分の価値をごちゃまぜにして
自分自身の価値を批判されたように感じてしまい
落ち込んでしまうのですね。


そして「考えるな」と言われればいわれるほど
考えてしまうものです^^;

 

そんな時の解消法で
一番いいのは・・・


「脳におまかせする」ということなんです(^^)

 


寝る前に
その考えたくないことを
いっそのこと「5分だけ考える」と決めます。


そしてその気になっている自分の気持ちを書き出すのです。


外に出して視覚化されることで
頭の中のごちゃごちゃが整理され
「なんか大したことないんじゃないの?」と思えてきます^_^

 

そして脳に他のことを考えるスペースが出来るのですね。

 

 

これは寝る直前にやるとかえって記憶に定着してしまうので
就寝1~2時間前にやること。


そして、何度も書かず
パッと一気に1回だけ書くことがコツです。


何なら書いた紙は捨ててしまうことです。


そしてそのあとは「安心して脳に任せる」のです。

 

なんなら
言葉に出してもいいですね。

「あとは脳さんよろしくお願いします」みたいな感じです(*^^*)


そして寝る直前には
どんなことでも「自分が心地いいこと」「幸せなこと」を考えることです。

 

「今日の晩御飯は美味しかったなー」でも

「お風呂であたたまってふかふかの布団で寝られるのは幸せだなあー」

でもなんでもいいんです。

 

自分が心地よくなることを考えてそのまま眠りにつきます。


そして翌朝、起きた時も一番に

「自分の心地よいこと」

「今日も一日楽しい日になりそうー」

「あーよく眠れたーー(眠れなかったとしても)」

と声に出すか、思って

 

しばらくその幸せをうつらうつら寝床で感じます。

そして起きるようにします。


すると・・・

あれだけ頭をグルグル廻っていた気になって仕方なかったことが
「とても小さくなってる」もしくは「消えている」ことに気づくことと思います。

 

それほど脳の機能は優れものなんです!

どんなに自分が必死で考えても、過去や起こったこと(結果や評価)は
変えられないんです。


でも起こったことに対する考え方、捉え方は変えられますね?

なのでその考え方、捉え方さえも
自分が必死になっても
変えられないという状態だったんですから・・・

 

優秀な脳さんにお任せして脳さんに全自動で働いてもらうのが
一番なのです\(^o^)/


これは評価のことだけでなく、自分にとって気分のよくないことが
頭から離れない時ぜひやってみてください(*^^*)

 

脳の素晴らしい働きに感動することと思います!

そしてもうひとつ大事なポイントは

 

寝る直前、起きた直後は

「自分が考えて心地よいこと、楽しいことを思う、考える」ということです(*^^*)

起きた直後に

「あっ今日も会社行かなくっちゃ!」なんて考えてませんか?

もし会社に行くことがそれほど楽しみであるのならいいのです。もしそうでないのならた起きた直後何を考えるかは自由なのです。

 

自由ならば
自分が幸せに感じることを考えましょうよ!」と思いませんか(^^♪

そんな自由に考えられる時すら、私達は自動的に「◯◯せねばならない」ことを考えているものです^^;

「いつでも幸せにフォーカス出来る」ことを知る

人間というのは「考えないようにしよう!」と思えば思うほど・・・

考えてしまう生き物ですね^^;

 

ネット副業当初、低評価をつけられた時には
まるで人間性をも否定されたような・・・
そんな気持ちにもなったものです。


「そんなに私の書いたことってダメだったの?」

「そんなに私の声ってイマイチだった?」

「一生懸命ココナラで相談にのったのになんで???」


と頭の中はグルグルとその妄想も止まらない状態です(笑)


そんな時考えてほしいことは


「もしあなたの命が明日までとしても
   そのことを考えますか?」

 

ということです^^;


これは
ネガティブなことを考えてしまう時に
自分に問いかけるといい質問だと思います(^^)


人間というのは2つのことを同時に考えることが出来ません。


もしあなたの命が明日までとしたら
あなたはどんなことを考えたいでしょうか?


きっと
自分が心地よくなること
幸せを感じられることを考えるのではないでしょうか?


「最後に大好きなラーメンを食べに行く」

「大事な家族と一緒に過ごす」

「伝えきれなかった思いを大事な人に伝える」

などなど

 

自分にとって本当に大事なことを考えるはずです。

そう考えた時・・・

たかが世界でたった1人のレビューに右往左往している、反応している
自分がアホらしくなってくるのです^_^

 

そんなことを考えている時間がもったいない!と思うはずです。

 

私達は

「自分が気分よくなれること」
「幸せを感じられること」を
いつでも考えられるし、選べるにもかかわらず


ほんのちっちゃなことに
フォーカスしてしまったがために
その小さな世界に因われがちなのです(*^^*)


でもいったん、その小さな世界に囚われていたなと気づけば
今、私達は何を考えてもいい自由な世界にいる
ということをすぐ思い出せます。

 

たった1つの小さなことにとらわれる必要はないのです。


もっともっと自分の視座をあげ、もっともっと大きな世界を
私達はいつでも見れるということ(^^)


自分の考え方がちょっとした外側からの評価にフォーカスしてしまった時は

自分たちは

「今、幸せなことを考えられる」

「いつでも幸せを感じることができる」


ということを思い出すチャンスでもあります。

 

そう思うと悪い評価も

「外側のことに揺るがない自分」

を確固たるものにする機会を与えてくれているかも?
とすら思えませんか(^^♪

 

自分が外側のことに対して
「どうあるか」「どうありたいか」
ということに気づかせてくれているともいえるのです。


まとめ

私たちは学校教育の中でも
常に他の人からの評価がある世界で生きてきました。


なので

外の目が気になるというのは
人間の性ともいえるように思うんです。

 

でも自分の右往左往する感情の正体さえわかれば
その扱い方さえわかれば


自分を否定する必要もなく
落ち込んだりすることもないことがわかります。

 

日本人は本当に自分のことを低く見積もりがちなように思います。

もっとも他の人の目を気にする人種のようにも思います。

 

もっともっと自分を高く評価してあげ
外からの評価は「世界でたった一人の小さな世界の評価なんだ」
と軽くスルーするぐらいでいいのです(*^^*)

 

それでもスルーできない時、今回ご紹介した方法を試してみてください。

少しでもあなたの気持ちが楽になることを願っています(^^)/