歩くことが好きで、こちら沖縄に来てからというもの
車を持っていないので、益々歩くことが増えました(^^♪
地元の沖縄の方が絶対歩かないであろう距離も結構平気で歩いています(笑)
そこでこの【歩く マジで人生が変わる習慣】著 池田光史 という
歩くということに焦点をあてた本が興味深かったので読んでみました。
タイトル通り、“歩く”というシンプルな行動が、心と体、そして仕事や人生そのものを大きく変える可能性について書かれています。
私のこれまでの人生においても、「歩く」ということが大きな影響を与えていたと感じているため、本書の中には共感することが詰まっていました(+o+)
私たちが副業に限らず、どんな仕事をする時にも、「続けるためのエネルギー」と「前向きなメンタル」をどう保つかということはすごく大事なことだと思います。
その土台を作るのが「歩くこと」だと強調されています。
なぜ歩くだけで人生が変わるのか？
著者は科学的なデータや実際の体験をもとに、歩くことで得られる効果を丁寧に解説しています。
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脳が活性化し、アイデアが浮かびやすくなる
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ストレスが軽減し、ポジティブ思考になれる
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睡眠の質が上がり、疲れにくくなる
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健康維持による自己肯定感のアップ
そして、私たちの今の生活スタイルの多くが、PCの前に座りっぱなしになっていることがどれだけ不自然なことかということも改めて強く感じました。
私自身もオンラインの仕事が主になってきた今、この「歩く」ことが本来の自然な姿なんだということをつくづく感じています。
歩く習慣を「ネット副業ライフ」に組み込むコツ
この本では「特別な道具や時間は不要」と語られています。確かに、副業をしていると「時間がない」と思いがちですが、次のような小さな工夫で取り入れることは出来ますね。
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通勤の一駅を歩く
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昼休みに5分散歩する
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買い物は少し遠回りする
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階段を上がり降り
私自身もkindle書籍やブログ記事のアイデアが煮詰まったときは、なにはともあれ「歩く」のです。
運動することが脳にどれだけ好影響があるかは、今や脳科学でもよく言われていますね。歩くだけで、ふと出てくる思いの種類も変わってきます。
帰宅したらスラスラ書けることも。
このネット副業に必要な「続けること」と「自分で考える」ことを支えてくれているのが、本当にこのシンプルな「歩く」ことだと実感します(^^)
ネット副業と「歩く習慣」の相性は抜群
在宅ワークやブログ執筆、オンラインのあらゆる仕事はどうしても座り仕事になりがちです。その分、意識して歩く習慣を取り入れることが、健康だけでなくオンラインビジネス、ネット副業の成果にもつながっているのです。
さらに本書の中で言われている自然の中を歩く、裸足で歩くということも、「昔はそれが自然だったんだよな〜」となんだか懐かしい気分にさえなりました(*^-^*)
こちら沖縄にお試し移住してきて、裸足で砂浜を歩くことを日々自然にしていたのですが、おそらくその快感を思い出していたんだと思います。
これが本来の姿なんだと。
まとめ
この本を読んでから、靴をはくことが、なんだか異様な感覚になり、思わず裸足で外に出てみたくなりました(笑) そして小学生の時、徒競走する時、そういえば裸足で走ったほうが早く走れたなあ〜というようなことを思い出したりと。
「歩く」ということに限らず、人間は本来のパワーを身体が思い出した時、プライベートも仕事も、人生も上手くいくんじゃないかな♪と思ったのでした(^^♪
こちらのyou tubeでも【今日の１冊】のご紹介をしています。
よかったらぜひご視聴ください
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